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Todas as pessoas precisam ser cuidadosas todos os dias. A defesa pessoal reúne técnicas que ajudam na proteção de uma possível agressão.
Este conteúdo tem teor informativo, não incentivamos nenhum tipo de reação nas abordagens.
A defesa pessoal reúne técnicas de reação. Pois, primeiro é preciso ter uma ação por parte do criminoso que não deixe chances de prevenção.
Ainda há muito tabu quando o assunto é defesa pessoal. Porque muitas pessoas associam praticantes de Artes Marciais com pessoas violentas.
Contudo, quem pratica em lugares sérios e diariamente, sabe que os praticantes evitam qualquer tipo de embate.
Por que treinar?
- Melhora a autoconfiança;
- Desenvolve a consciência;
- Respeito;
- O espírito guerreiro se manifesta;
- Melhora o condicionamento físico.
Benefícios de treinar
Melhora a condição física através do condicionamento aeróbico e exercícios de:
- força;
- agilidade;
- flexibilidade;
- alongamento;
- coordenação motora.
Equipamentos para defesa
Alguns equipamentos podem-se utilizar na defesa pessoal. Assim, não são considerados armas proibidas pela lei.
- Spray de defesa – é desenvolvido com extratos vegetais, à base de gengibre. Portanto, qualquer pessoa pode utilizar, sendo ótimo para autoproteção.
- Bastões – podem ser confeccionados em alumínio, aço ou polímero. Assim causando dor por golpes em regiões sensíveis do corpo.